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未生之前，在母腹中，雙手掩其面，九竅未通，受母氣滋長，混混沌沌，純一不雜，是為先天之氣。纔至氣滿、神具、精足，臍內不納母之氣血，與母命蒂相離，神氣向上，頭轉向下降生。一出母腹，雙手自開，其氣散于九竅，呼吸從口鼻出入，是為後天也。臍內一寸三分所存元陽真氣，更不曾相親，迷忘本來面目，逐得耗散，以致病夭、憂愁、思慮、喜怒、哀樂。但臍在人身之中，名曰中宮、命府、混沌、神室、黃庭、丹田、神氣穴、歸根竅、復命關、鴻濛竅、百會穴、生門、太乙神爐、本來面目，異名甚多。此處包藏精髓，貫通百脉，滋養一身淨裸裸、赤洒洒，無可把蓋。常人不能親者，被七情六欲所牽，迷忘本來去處。呼吸之氣止到氣海往來。氣海在上膈肺府也。既不曾得到中宮、命府，與元氣、真氣相接，金木相間隔，如何得龍虎交媾化生純粹？又不知運動之機，陰符雲天發殺機是也。如何是氣液流轉以鍊神形？蓋心屬火，中藏正陽之精，名曰汞、木、龍；腎屬水，中藏元陽真氣，名曰鉛、金、虎。先使水火二氣，上下相交，升降相接，用意勾引，脫出真精真氣，混合於中宮，用神一火烹鍊，使氣周流於一身。氣滿神壯，結成大丹。非特長生益壽，若功行兼修，可躋聖位，謹謹詳述于後。
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